KUNTONYRKKEILY ALKEET
KUNTONYRKKEILY ALKEET. Nyrkkeilyn perusteita kuntonyrkkeilyn muodossa. Liikekoordinaatiota ja nyrkkeilyn rytmiikkaa, sekä askellusta.
Peruslyönnit ja lyöntikombinaatioita, sisältäen hauskaa lihaskuntojumppaa.
Tunneilla yksilö- ja pariharjoitteita.
Pariharjoitteissa lyönnit ja kombinaatiot lyödään harjoitteluparin hanskoihin.
Ohjaajana kokenut kamppailija.
KESTO 60MIN
Mukaan omat nyrkkeilyhanskat. Pukeutuminen sisäliikuntavarustus.
Ryhmäkoko MAX 20 henkilöä.
KUNTONYRKKEILY JATKO
KUNTONYRKKEILYYN jo tutustuneille vähän vauhdikkaampaa menoa. Soveltuu myös vasta-alkajille.
Vauhdikkaita drillejä lihaskuntoliikkeillä. Pro tason harjoitteita.
Pariharjoitteissa lyönnit ja kombinaatiot lyödään harjoitteluparin hanskoihin.
Omat nyrkkeilyhanskat. Pukeutuminen sisäliikuntavarustus.
KESTO 60MIN
Ryhmäkoko MAX 20 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä.
Alkeiskurssille voi ilmoittautua koko kauden ajan, kertaluontoinen ilmoittautuminen, ei sitovaa jäsenyyttä. Syksyn tunnit jatkuvat joululle asti koulujen aikataulujen mukaisesti.
